Tes semaines
Chaque point compte. Vraiment. Un suivi hebdomadaire simple, sans classement ni pression.
Salut, moi c'est Sunna
Tu grignotes sans avoir faim ?
Plus pour longtemps.
Ennui, stress, fatigue ... quel que soit le déclencheur, je t'aide à couper le réflexe — sans jugement.
Application mobile, bientôt disponible.
Le mécanisme
Comment on s'y prend, toi et moi
Pas de discipline de fer, pas de liste d'interdits. Juste trois étapes, à chaque fois que la pulsion arrive.
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1
Tu sens la pulsion
Un seul bouton, tu appuies. Pas besoin d'expliquer, pas besoin de te justifier.
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2
Micro-défi de 60 s
Physique ou mental, avec ou sans un proche. Le temps de laisser l'envie redescendre.
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3
On refait le point
Toujours envie ? Souvent non. Et si oui, ce n'est pas grave non plus.
« On n'attaque pas ce que tu manges. On attaque le réflexe, avant qu'il gagne. »
Sur mesure
Une app qui s'adapte à toi, pas l'inverse
Quelques questions au tout début (tes déclencheurs, tes moments à risque, ton énergie dans la journée, ce que tu recherches vraiment) et Sunna ajuste ses défis et ses rappels en conséquence. Pas de parcours générique.
Au quotidien
Une fois que tu l'utilises
Sunna ne se contente pas d'interrompre la pulsion du moment : elle t'aide à comprendre tes tendances et à garder le fil de tes progrès.
Une tendance repérée
« Tes pulsions arrivent surtout le soir vers 21h. » Sunna repère tes patterns pour t'aider à anticiper, jamais pour te culpabiliser.
Ton cercle privé
Invite une ou deux personnes qui vivent la même chose. Un espace de soutien, sans jugement, juste pour toi et les tiens.
Mon pourquoi
Le rappel de ta motivation personnelle, affiché au moment où tu en as le plus besoin, dans tes mots à toi.
Notre approche
Non-jugeante, du premier au dernier écran
Sunna ne compte pas les calories, ne te dit pas quoi manger et ne te culpabilise jamais après un craquage. L'idée n'est pas la perfection : c'est de reprendre, petit à petit, le contrôle sur un réflexe automatique.
Un craquage n'est pas un échec. C'est juste une donnée de plus pour mieux te connaître la prochaine fois.
Prête, prêt à couper le réflexe ?
Sunna arrive bientôt. Laisse-nous une trace de ton passage, on te préviendra.
Bientôt sur l'App Store
Bientôt sur Google Play
L'application n'est pas encore publiée : ces boutons seront activés au lancement.